大热女士搏击操 脂肪拜拜

2012/5/14 来源:医网病友论坛a-A+

  什么人不适合练搏击操?

  心脏不好不适合搏击操

  运动强度大,可以锻炼身体各个部位,最适合需要减肥的女性,但血压高或心脏不好的最好避免。运动前最好热身10分钟,运动后若肌肉有酸痛现象,最好立即冰敷。


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