
产后减肥秘诀2:多活动 家务事亲力亲为
米兰达-可儿产后不久就恢复了正常的活动,不放过任何帮助身体和肌肉恢复活力的机会。她表示自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩,各种家务事尽可能亲力亲为,外出活动或带宝宝去医院,也必定自己行动。“产后1-2个月身体还无法承受剧烈的减肥运动,家中的大大小小杂事则是能活动身体避免脂肪堆积的好办法。坚持每天带孩子外出散步,对宝宝有益,同时也是温和而有效的锻炼方式。”
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