5、吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。
热图每周Top10
- 69974男人小弟弟“变硬”方法图解
- 66784 一个女人自慰的劲爆“内幕”
- 65495多图！图解女人最深处的处女膜
- 61925盘点最伤肾的不良生活方式
- 59285最伤害男人“命根”的日用品
- 57924图解女人穿乳罩的步骤图
- 49358自摸胸部 让女人远离“恶病”
- 46939床上夫妻禁忌 10大睡姿伤身
- 44528最受欢迎最催情的十种助性食物
- 39588少女手淫会影响健康吗？
