6.多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
热图每周Top10
- 89857引爆你眼球的销魂阴茎内涵图
- 86594非常有效 外国人五种方法壮阳
- 82719人人都会犯的洗脸十误区
- 74328女人最伤害肾的烦人坏习惯
- 67523老中医教你补肾不花钱绝招
- 65224弟弟大小与性能力有关吗？
- 48258小编解答女人私处为什么变黑
- 47196必知！男人阴茎衰老那点事
- 36586七种食物女人越吃越难看
- 22838探秘“处女膜”一生的变化
