夏天闷热难耐，即使是夜晚也感觉不到丝毫凉爽，让人难以入睡。有些人会开着空调降温帮助入睡，可是如此长久很容易患上空调病。那么如何才能在夏季拥有高质量健康睡眠？
天气燥热难以入眠巧用水资源
酷热的桑拿天让人无法静下心来，止不住的汗液大颗低落、闷热的空气充斥着鼻腔，即使困倦袭来也很难平静入睡，这不仅会影响人们白天的精神状态，更会让身体处于疲惫的透支状态。都说“水利万物而不争”，夏季巧用水资源，驱散炎热好入眠，下面就让我们一起来看看水的消暑妙招吧！
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