美腿操让你享瘦一“夏”

2012/8/20 来源:医网病友论坛a-A+

  Step3:1、双膝弯曲,左膝跪地,同时用脚趾撑地,有脚脚掌踩地,大腿与地面平衡,上身向前倾出,腰背保持挺直,同时手臂伸直,用手指撑在地上。


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