美腿操让你享瘦一“夏”

2012/8/20 来源:医网病友论坛a-A+

  2、双腿慢慢打开角度,膝盖舒展开,保持微微的弯曲状态,抬起臀部,上身进一步俯下,双臂保持伸直,手掌完全着地,但左脚跟始终离地。


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