瑜伽拉伸动作 轻松瘦全身

2012/9/19 来源:医网病友论坛a-A+

  4)身体放松躺在垫子上,把你的右脚抬高,脚后跟蹬直,双手用绳子套住右脚脚掌,使右脚垂直与地面。身体和左脚保持挺拔。


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