补钙别只吃钙片 食物才有效

2012/11/14 来源:医网病友论坛a-A+

  豆类——芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法。


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