韩庚分享眼部保养方法_保健图库频道

　　维生素B

　　维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称。它能起到帮助眼睛形成粘膜的作用，达到眼部护理的效果。你的眼疲劳、充血，甚至是眼部的一些炎症，都是因为缺粘膜所致。维生素B属于水溶性营养素，进入人体后十分容易被代谢掉，所以想要让眼睛没有酸痛的感觉，那就每天多补充些维生素B，帮助眼睛提高抵抗力。

　　它多来源于蛋黄、酵母和蔬菜当中。大豆、猪肉、橙子、蛋黄，都是含有大量维生素B的食物。