韩庚分享眼部保养方法_保健图库频道

　　维生素C

　　维生素C，我们生活当中最长摄入的一种营养元素。无论是在水果还是蔬菜中，我们都可以找到它的身影。人的眼球中有很多微小血管，维生素C就在这里帮助他们强化，缓解压力。一旦缺乏维生素C，你的眼睛就会出现很多红血丝，眼皮也会跟着浮肿。更严重者甚至会出现坏血病。所以一定不能小看它！

　　新鲜的水果和蔬菜中，都富含了大量的维生素C。带有酸味的蔬果，维生素的含量更高于其它。韩庚平时都会吃含维生素C多的水果，像橙子、柠檬、猕猴桃、菜花等蔬果，都是维生素C的最佳提供者。维生素C可以让眼睛周围的肌肤美白、淡斑。