七个晨跑要点助女人养生

2012/11/30 来源:医网病友论坛a-A+

  3、跑步前要有一定的准备运动,比如压压腿,甩甩胳膊。直接赤膊上阵的话很容易引起扭伤、抽筋等现象,让困倦一晚的身体伸展开来,迎接这新一天的开始。


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