每日坐与走 轻松改变梨形身材

2012/12/18 来源:医网病友论坛a-A+

  5、往后坐在椅子上,上身靠在靠背上,双臂自然弯曲扶在椅子靠后的两侧,双腿屈伸张开。然后抬起双腿,右腿稍上,脚腕以顺时针的方向扭动。保持双脚离地,左右脚互换,左腿在上,以顺时针扭脚腕。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/photo/a/20121218/846804.html