牛奶四不搭 乱喝坏健康
2、牛奶不能外加糖
暖暖的牛奶添加点糖，能让牛奶变得更加香甜，容易入口。但实际上，这样的做法也是错误的。牛奶加热并放入糖，会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，损害人体健康。
如果真要添加糖，可以等到牛奶煮好后放凉，这个时候放糖才不会影响健康。
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