摆脱拖延症 多给自己打气
治疗拖延症需要分清事情轻重缓急
很多人都有拖延的毛病，是对它置之不理、顺其自然，还是面对并改正?曹晖认为，拖延行为本身可能没有大碍，它是否对你造成了困扰，才是判断你是否需要在意甚至治疗的依据。“该做的事没做，会感到内疚，内疚的程度和频率能反映拖延症的状况，重度患者是日日活在内疚和自责中的。“对我来说拖延的最大危害是很多想法、心愿等等都在不知不觉中被拖得无影无踪了，意识到了这个我才决定与之斗争。”
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