男人肾虚多吃黑色食物

2013/2/1 来源:医网病友论坛a-A+
黑米

  4、黑米

  具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。