十种控制食欲的食物

2013/2/16 来源:医网病友论坛a-A+
鸡蛋

  7、鸡蛋

  研究显示,早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感,其效果优于同样数量的面包圈;不仅如此,一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。