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如何面对年后综合症？四招解疲劳

2013/2/22 来源：医网病友论坛a^-A⁺

拉伸双臂

　　拉伸双臂

　　需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟，放松，重复5～10次。接着，恢复到站立姿势，双手在脑后扣紧，收缩肩胛骨，保持10秒钟，放松，重复5-10次。

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