如何面对年后综合症?四招解疲劳

2013/2/22 来源:医网病友论坛a-A+
点头运动

  点头运动

  要保持坐立姿势,头部稍微下倾,仿佛在点头。点头的力度要以颈部感到拉伸感为宜,停顿10秒钟,接着放松,重复5-10次。


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