如何面对年后综合症?四招解疲劳

2013/2/22 来源:医网病友论坛a-A+
墙角扩胸

  墙角扩胸

  面对墙角站立,双手与肩同高,前臂、肘及手掌紧贴两边墙。前倾15秒以伸展胸部肌肉。还可上下移动双臂,锻炼不同部位的肌肉。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/photo/a/20130222/906556.html