毛巾瑜伽操帮你赶走可怕“游泳圈”

2013/3/15 来源:医网病友论坛a-A+

  3、手持毛巾与地板成垂直状,身体向旁边轻轻倾倒,一手按住地板上,保持此姿势约10秒作用:将侧腰、腰部,手腕伸直,解除腰部周围的赘肉,美化腰部线条。


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