减肚子瘦身操 练出平坦小腹拒当“腹婆”

2013/3/29 来源:医网病友论坛a-A+

  第三个动作:

  1)身体俯趴在健身球上,压住小腹部,双手双脚着地,眼睛看着前方,保持自然呼吸。


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