减掉背部赘肉 比基尼性感穿起来

2013/4/1 来源:医网病友论坛a-A+

  站立,右腿向后,左腿弯曲90度,双手向上,伸展整个脊柱,保持几秒钟,还原换侧进行多次。拉伸背部曲线,增强自信。


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