美容正当时 六招让美容觉名符其实
2、窗帘也可以考虑换一下
被子要轻，窗帘就一定要厚，这有助于人体内“褪黑色素”分泌的增加。挂上厚窗帘可以防止你因为天亮的时间变早而提前醒来，造成变白的激素分泌不足。要知道，“褪黑色素”只有在你睡着的时候才会开始分泌，而且越是光亮越会导致其分秘减少。
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