美容正当时 六招让美容觉名符其实
4、卧室简单就好
要想将你的睡眠质量提高38%，最好的方法是将电视等各种电子设备移出卧室，让卧室保持最简单的设计，这可是哈佛大学最新的研究成果。研究还发现，在这样的卧室里睡觉，即使睡眠时间缩短2小时，睡醒后也会觉得精力更充沛。
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