运动减肥小技巧 轻松瘦身燃脂肪

2013/5/17 来源:医网病友论坛a-A+
运动减肥小技巧

  5负重

  跑步机上行走时,举两个稍轻的哑铃,充分活动二头肌,压肩膀,伸展三头肌。辅以3磅重的哑铃,可将脂肪燃烧率提高5-15%