快速减肥不能犯的六个误区

2013/5/30 来源:医网病友论坛a-A+

  请不要犯这样的错误6:锻炼力量不足

  要想真正消耗脂肪和热量,你需要加强锻炼强度。把散步变为每周两三次的速走,轮流进行30-90秒的快走和90-120秒的慢速行走。


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