
2、膝盖弯曲,与脚尖保持一致的方向,身体不要前倾,慢慢地将腰部挺直。这时,背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四头肌等)都会得到很好的锻炼。
热图每周Top10
- 69874不适宜拔牙的八大类人盘点
- 63784早晚体重相差1KG 哪个才是标准?
- 56719专家:正确选购洗手液五大须知
- 55632“自寻死路”的十大坏习惯
- 49523惊!卫生巾竟是细菌“炸弹”
- 46924阴道鲜为人知的11件秘密
- 45358火辣!盘点最热门十大性爱谣言
- 43106专家:情趣安全套挑选很讲究
- 37566三角裤PK四角裤 哪种最养J?
- 31858小心十大最脏食物 避免病从口入