边做家务边减肥一举两得 八种家务减肥法

2013/6/26 来源:医网病友论坛a-A+
边做家务边减肥一举两得 8种家务减肥法

  2、膝盖弯曲,与脚尖保持一致的方向,身体不要前倾,慢慢地将腰部挺直。这时,背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四头肌等)都会得到很好的锻炼。


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