边做家务边减肥一举两得 八种家务减肥法

2013/6/26 来源:医网病友论坛a-A+
边做家务边减肥一举两得 8种家务减肥法

  3、平时不好使的手也用起来,提拉骨盆周围,做肘部伸展,用力地让侧腹和肩胛骨也动起来。肩部(僧帽机)和背部的肩胛骨周围、腹部都能得到锻炼。


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