快来学做柔软伸展操 轻松塑造S曲线

2013/6/29 来源:医网病友论坛a-A+
快来学做柔软伸展操 轻松塑造S曲线

  严格来说,伸展操不算是一种运动,但它却有放松紧绷肌肉、柔软身体线条,平衡身心状态的好处,不管你需不需要减肥、喜不喜欢运动,都应该养成早晚做柔软伸展操的习惯,保护筋骨,美化线条,让身体拥有更好的活动能力。

  柔软伸展操Part1日间篇:唤醒肌肉、提振精神。全身伸展Step1、双脚打开与肩同宽,採蹲姿,双手抱头后侧,身体靠近大腿向前弯。


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