11个助眠安神小妙招 让你睡足“养颜觉”

2013/8/5 来源:医网病友论坛a-A+
11个助眠安神小妙招 让你睡足“养颜觉”

  2、刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。


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