5、睡前泡脚
人的双脚，可以说几乎联通了全身各处血脉。睡前用温水泡一下脚，可通过热力作用，温暖双脚，促进血液循环，使身体气血畅行，有助于舒缓疲、放松身体以及宁心静神，进而使人较容易入睡，睡得也更为安稳。
除此之外，用温水泡脚，又有助于去除脚部污垢、防止多种脚部疾病，保健身体。
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