聪明者的食材选择
食材的选择和搭配上，最理想的状态自然就是既不会给身体带来过多负担又能让人精神饱满，比如一些产自海洋的食材、一些具有非凡能量的蔬果、各种五谷杂粮等等，这样的菜品在接下来的几页中会有我们认为非常合适的推荐，每道菜都简单并充满诚意，食材的组合上不复杂，味道纯正有力。
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