力荐 ４款“量体裁衣”早餐搭配
１。减肥型ＯＬ
最佳早餐：水果牛奶麦片粥 很多ＭＭ觉得各种口味的粥是很棒的早餐。不过，这些粥可能含有太多的糖或者盐。如果要吃粥的话应该选麦片粥，因为肠胃消化全麦食品的速度会比较慢，这使人有饱胀感，也就能有效控制食欲了。
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