春困秋乏是自然规律，秋季易疲倦总想睡觉。照常上班的你不妨多摄取维生素Ｂ６及微量元素来补充能量，这些微量元素不仅能提高精神还能补充营养。如果想提振精神，建议可摄取一些微量元素，例如：锌，可从蚵、牡蛎等海鲜中获得。维生素Ｂ６也会让人精神变好，像肝脏、蛋、酵母、米糠等都有丰富含量。
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