盘点减肥反弹的罪魁祸首（图）

2013/12/4 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　罪魁四：食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖

　　这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买一本食物成分表，或者上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆!

更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”

推荐阅读：