七种方法打造轻松好睡眠

2013/12/13 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　开窗换气

　　即使在寒冷的冬天，也要记得开窗换气。保持寝室内空气新鲜才能睡的更香甜。遇到风大或天冷时，可以稍微开一会儿窗户，让新鲜空气进入室内，睡前再关好就可以了。同理，睡时别用被蒙头。

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