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有助提升免疫力防流感的食品

2014/1/15 来源：医网a^-A⁺

有助提升免疫力防流感的食品杏仁2.jpg

4、杏仁

含有锌，促进体内产生白血球以对抗感染。比较安全的锌可从食物里获取，一天吃到15～25克就够了，吃太多(超过75克)反而会抑制免疫功能。

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