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十个动作打造完美翘臀

2014/4/25 来源：医网病友论坛a^-A⁺

十个动作打造完美翘臀十个动作打造完美翘臀

第四组　　1. 双手叉腰，两脚分开站立;　　2. 将左脚伸直向左侧抬起，同时左手伸直尽可能靠近左脚;　　3. 换另一边继续练习。

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