第五组 1. 右脚向前跨出一大步，同时身体下蹲成前后弓步; 2. 身体向右侧扭转，同时双手合十，眼睛看向后方; 3. 保持这个姿势15秒，换另一边继续练习。
十个动作打造完美翘臀
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
第五组 1. 右脚向前跨出一大步，同时身体下蹲成前后弓步; 2. 身体向右侧扭转，同时双手合十，眼睛看向后方; 3. 保持这个姿势15秒，换另一边继续练习。
