第六组 1. 双脚分开，用左脚支撑地面，右脚做踢球动作向前伸展; 2. 同时双手握拳，右手放在身侧，左手弯曲向上做勾拳状，拳头摆动到下颚位置; 3. 换成另一边继续练习。
十个动作打造完美翘臀
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第六组 1. 双脚分开，用左脚支撑地面，右脚做踢球动作向前伸展; 2. 同时双手握拳，右手放在身侧，左手弯曲向上做勾拳状，拳头摆动到下颚位置; 3. 换成另一边继续练习。
