美味补钙的家常菜 堪比牛奶

2014/5/19 来源:医网论坛a-A+
美味补钙的家常菜

糖醋排骨注意事项:

1、排骨不要太瘦,最好带点肥,这样口感会比较好。排骨可以在买的时候请师傅剁好块。

2、注意炖排骨时水不能太多,否则就成排骨汤了。

3、一定要多翻炒,这样排骨的色泽才会均匀好看。

4、用酱油上色时一定要一点一点放,而且不要炒太久,否则容易糊锅。

糖醋排骨作用:

糖者甜也,能益脾胃、养肌肤;酸者入肝胆,养筋益韧带。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。排骨炖煮后,其可溶性的钙、磷、钠、钾等,大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析,遇醋酸后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人孩子补钙。

小编有话说:记得第一次看到这个菜谱的时候,编编我就忍不住动手做了一次,结果因为实在是厨房菜鸟,准备材料的时候竟然错买了老陈醋回来,结果做出来的糖醋排骨是酸溜溜的——醋味!再此提醒各位MM动作做糖醋排骨的时候千万别和我犯同一个错误哦。


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