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有效减肥的10个妙招

2014/11/11 来源：医网论坛a^-A⁺

有效减肥的10个妙招有效减肥的10个妙招

　　点小份食物——出门记得克制

　　现代人外食机会大，你是否常常犯了眼大嘴小的毛病，总是在餐点分量的选择上犹豫不决？解决方法很简单，只要有看到选择份量的餐点，一律选择最小份准没错！

　　瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号，宁愿加点，也不要一次性点得太多。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。

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