跟我学保健操系列113：瘦身提臀

2015/8/29 来源：医网a^-A⁺

　动作六：侧压腿

身体先站直，尽量保持直线，双手保持腿部两侧，蹲下。左脚摆正，右脚向外张开。慢慢的将右腿尽量向侧压低，最好能在最低点稍停五秒，再慢慢地将右腿抬起。做到一定的次数时换脚再做。

更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”

推荐阅读：