永远不要说你是在节食
当你拒绝吃你喜欢的食物并且说你是在节食的时候，你会觉得自己是在惩罚自己。那样你会很难坚持下去的。相反，你说那是健康饮食的选择。暗示吃健康食物会对你的身体带来很多好处的。这样想想你就会比较容易接受并开始你的健康饮食了。所以，忘记你的目标是减肥，只是为了遵循一个健康的饮食习惯而已。这样长时间下来也会帮助你减肥的。健康饮食要避免食用过多脂肪、糖和盐。
7个健康减肥技巧
2016/2/17 来源：163健康网a-A+
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