使用较小的餐具
你知道你如果你用一个较小的盘子和饭碗时，你可能会自动消耗更少的食物吗?把那些大尺寸的餐具丢到一边。给自己准备一套精致小巧的餐具，这样有助于你的节食计划。人们常说健康的饮食吃7分饱就可以了，使用一个较小的餐具可以让你合理的饮食，避免过度饮食。
7个健康减肥技巧
2016/2/17 来源：163健康网a-A+
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使用较小的餐具
你知道你如果你用一个较小的盘子和饭碗时，你可能会自动消耗更少的食物吗?把那些大尺寸的餐具丢到一边。给自己准备一套精致小巧的餐具，这样有助于你的节食计划。人们常说健康的饮食吃7分饱就可以了，使用一个较小的餐具可以让你合理的饮食，避免过度饮食。
