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跟我学保健:真人示范最快瘦肚子的方法
2016/10/14
来源:百度经验
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瘦肚子的方法练习姿势三:
保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5-10次
。
效果:能有效强化胸部及 腰 部力量,收缩腰部坠肉。
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http://m.ew86.com/photo/a/20161014/1413478.html
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