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通经舒络保健操

2016/12/21 来源：a^-A⁺

7.提肩松膀护肩颈

通经舒络保健操

通经舒络保健操

站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

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