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通经舒络保健操

2016/12/21 来源：a^-A⁺

8.缓解肩膀酸痛+减肥

通经舒络保健操

通经舒络保健操

买一根擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

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