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通经舒络保健操

2016/12/21 来源：a^-A⁺

9.膀胱经排毒

通经舒络保健操

通经舒络保健操

一次至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

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